夏日减脂餐~藜麦轻食杂粮汉堡
浏览 81487 · 收藏 1639
夏天来了,既不想长胖,又要保证身体所需的营养,而这款九阳轻养藜麦杂粮伴侣精选12种粗粮食材科学配比,高膳食纤维,与普通白米饭相比,能增加8倍膳食纤维,可满足每日所需膳食纤维摄入量的 25%,也满足了既可以吃饱饭又不长肉的希望
营养分析
查看详情
42克
26克
57克
709
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/13
点击查看大图
食材集合
-
步骤2/13
点击查看大图
大米 糯米 九阳轻养藜麦杂粮伴侣混合倒入电饭煲内胆中淘洗干净注:九阳轻养藜麦杂粮伴侣是免淘洗的,只是惯性的倒了进去,所以就一起洗了
-
步骤3/13
点击查看大图
放入电饭煲蒸熟,取出稍微晾凉九阳轻养藜麦杂粮伴侣是无需提前浸泡的,与米同熟
步骤4/13
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部13个步骤
发布于 2020-06-28
换个做法
藜麦轻食杂粮汉堡的其他做法
藜麦轻食杂粮汉堡的相关分类
藜麦轻食杂粮汉堡的相关推荐
-
轻食蔬果沙拉夏日减脂餐
49408人看过 -
#山姆友约#轻食减脂餐/蔬果三文鱼
111561人看过 -
一日轻食减脂餐: 杂粮沙拉 香煎鸡胸肉盖饭 酸奶碗
530860人看过 -
轻食减脂餐
139714人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
870827人看过 -
轻食简餐
65755人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米蔬轻食餐
136587人看过 -
#我为奥运出食力#黑鳕鱼菜丸子 减脂轻食餐
147563人看过 -
轻食减脂餐
78847人看过 -
火龙果溶豆
2185093人看过 -
潮汕家乡菜——沙茶牛肉炒芥兰,不能忘却的味道
1266434人看过 -
极简|凉拌鸡丝荞麦面
94572人看过