坚果吞拿鱼羽衣甘蓝烤鹰嘴豆沙拉的做法 点击查看大图

坚果吞拿鱼羽衣甘蓝烤鹰嘴豆沙拉

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鑫淼七

低脂 好味 元气满满的早餐沙拉
营养分析 查看详情

28克
56克
87克

740
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
羽衣甘蓝 6把
、
吞拿鱼 50克
、
鹰嘴豆 10克
、
腰果 4-5个
、
巴达木 5-6个
、
红薯 1个
、
橄榄油 2勺
、
巴萨米克醋 1勺
、
枫糖 1勺
、
芥末籽酱 1勺
、
涂抹奶酪 适量
、
海盐 少许
、
黑胡椒 少许
、
蒜粉 少许
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

羽衣甘蓝经过橄榄油➕海盐的按摩 表面保护层会软化 羽衣甘蓝会更好味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-30

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