家庭版—日式烤鳗鱼干—好吃又简单
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鳗鱼富含维生素A和维生素E对预防视力退化保护肝脏恢复精力有很大的益处 它还富含EPA和DHA可以降低血脂抗动脉硬化为大脑补充必要的营养
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食材清单
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30~60分钟
| 配菜(中级)
鳗鱼干
半斤
、
海鲜酱油
4 汤匙
、
料酒
1 汤匙
、
盐
适量
、
白砂糖
1汤匙
、
生姜粉
适量
、
大蒜粉
适量
、
玉米油
适量
、
叉烧酱
3汤匙
、
白芝麻
适量
烹饪步骤
-
步骤1/12
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鳗鱼干提前从冰箱里面拿出来泡二个小时左右
-
步骤2/12
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鳗鱼干洗干净控干水份
-
步骤3/12
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把海鲜酱油 盐 白糖 料酒 生姜粉 大蒜粉 全放入鳗鱼干里腌渍30分钟入味
步骤4/12
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展开全部12个步骤
发布于 2020-02-13
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