【减肥餐】水煮菜+山药
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7克
13克
39克
201
千卡
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食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
大白菜
100g
、
冬瓜
100g
、
干海带结
8g(泡发后约100g)
、
西兰花
200g
、
山药
200g
、
橄榄油
少许
、
盐
少许
、
黑胡椒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
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准备材料。
-
步骤2/5
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山药洗净,切小段,放入沸水锅中大火蒸20分钟。
-
步骤3/5
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大白菜洗净,切段;冬瓜去皮洗净,切小块;海带用清水泡发,洗净;西兰花切小朵,洗净。
步骤4/5
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发布于 2016-07-15
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