精致brunch必备：法式经典甜品减肥版，焦糖香蕉燕麦可丽饼

美食新势力 可丽饼，是一种比薄烤饼更薄的煎饼，风行全欧洲和世界许多角落的美食，源于法国「法文crêpe」的一种饼，可甜可咸。 在社交媒体中各色花式可丽饼的晒照层出不穷，周末来一顿颜值高、营养全的可丽饼简直是精致girl的标配。 不过对于羽翙来说，完全以小麦制作且加糖的可丽饼略微有些负罪感，那就用更为健康营养的燕麦片来替代一部分的低筋面粉，香蕉替代糖，做一个减肥也能吃的精致可丽饼brunch吧😜😜

精致brunch必备：法式经典甜品减肥版，焦糖香蕉燕麦可丽饼

羽翙的贪吃小厨房

2782人已收藏

【步骤】 1⃣️燕麦用开水泡软，加入鸡蛋，香蕉和低筋面粉搅打成流动性好的面糊，面糊稀一点好 2⃣️不粘锅中放少许黄油加热融化，刷子刷匀，舀一勺面糊倒入锅中，中小火加热 3⃣️看到锅边开始结皮，面糊熟透，把面皮对折再对折后即可盛出 4⃣️苹果去皮切丁，加入焦糖中拌匀 5⃣️可丽饼上淋一点焦糖，没有可以用蜂蜜，其实不用也是甜的 6⃣️放上焦糖苹果丁，切片放西红柿，火龙果肉和椰蓉，蔓越莓即可 一款非常不错的早午餐哦，也很适合换成其他你喜欢的其他水果 【TIPS】 1⃣️ 燕麦代替纯面粉，可以增加饱腹感哦，更适合减肥健身的你 2⃣️ 可丽饼没有加糖，香蕉已经够甜啦，一定要用熟透的香蕉，超级甜，唯一的焦糖主要是做装饰用，减肥的人可以不放，焦糖苹果直接用苹果就好 3⃣️ 没有现成焦糖的，白砂糖➕水，按照2:1配置，小火熬煮至金黄色，关火余温加热呈现琥珀色就好 喜欢我的菜谱的话，欢迎收藏，也欢迎你关注我哟😜😜下面的菜谱也都是很值得收藏的，一起看看吧

秋游健康小零食：蔬菜奶酪丸子，孩子吃不够，补充营养和蛋白

羽翙的贪吃小厨房

2294人已收藏

清橘番茄莎莎脆皮鸡腿，酸甜咸鲜，皮脆肉嫩

羽翙的贪吃小厨房

3934人已收藏

减肥党福音：苹果香梨橘脆吐司沙拉，好吃简单不胖，早餐晚餐都赞

羽翙的贪吃小厨房

2584人已收藏

秋葵燕麦鸡胸黑麦肉饼，健身减肥必备主食，简单又营养

羽翙的贪吃小厨房

2256人已收藏

养生减肥一锅端，南瓜秋葵红薯叶烩燕麦饭，健身党简单快手便当

羽翙的贪吃小厨房

3699人已收藏

管饱不胖！少女心水果爆炸三明治，营养全面，减肥健身野餐少不了

羽翙的贪吃小厨房

4255人已收藏

火山口爱情：舒芙蕾蜂蜜酱火山厚松饼，不用烤箱轻松做

羽翙的贪吃小厨房

2731人已收藏

超有满足感，香辣藕片秋葵厚蛋烧爆炸三明治，应季又养生

羽翙的贪吃小厨房

2407人已收藏

我爱我的祖国 美味佳肴，“油”您打造 周五去哪儿嗨 我要上首页 素食也可以很好吃 21天减脂挑战 我要瘦成一道光 我的生活有智慧 发现生活中的美 秀晚餐 秀午餐 减肥那些辛酸事儿 秀早餐 食色 创意料理组-中国家庭烘焙料理大赛 一看见它我就忍不住流口水