排骨四神汤
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立春后多给家人煲这汤,湿气少精神好,健脾化湿、养神清火,非常适合白天没精神、晚上熬大夜、虚胖、神经衰弱、消化不良、皮肤暗黄、脾胃虚、湿气重、消化差人群! 排骨、山药、茯苓、芡实、莲子一起入锅炖煮,鲜美滋补又润五脏,也非常适合长身体的小朋友,学会快给家里的老人、小孩安排起来~
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食材清单
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30-60分钟
| 切墩(初级)
排骨
1根
、
山药
200g
、
茯苓
20g
、
芡实
20g
、
莲子
30g
、
清水
1000ml
、
生姜
3片
、
葱段
适量
、
枸杞
适量
、
小鲜侣调味汁
10g
烹饪步骤
-
步骤1/10
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食材排骨一根|山药200克|茯苓20克芡实20克|莲子30克|清水1000ml生姜3片|葱段适量|枸杞调味小鲜侣调味汁10克锅具陆宝炖锅
-
步骤2/10
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茯苓、芡实、莲子洗净(湿气过重会影响脾胃运化功能,导致体虚发胖、精神不振、这样搭配相互补遗,化湿健脾);
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步骤3/10
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鹅妈妈晶钻锅倒入适量清水,放入1根排骨煮出浮沫后捞出冲洗干净;
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2023-02-09 · 浙江
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