无筋豆烧土豆的做法

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无筋豆烧土豆

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无筋豆含维生素含量丰富和植物蛋白质，有健脾，益气的功效；土豆有补脾益气、缓急止痛、通利大便的作用。参与活动: #【袋福到万家】抢福袋讨彩头祈新岁好运#

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1克
11克
75克

343
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

无筋豆 300克

、

土豆 400克

、

多力玉米油 20克

、

大蒜 3瓣

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
无筋豆摘成段，淘洗干净备用
步骤2/12 点击查看大图
土豆削皮后切成条备用
步骤3/12 点击查看大图
大蒜切片
步骤4/12 点击查看大图
锅中放入玉米油烧热后哦放入蒜片炒出香味
步骤5/12 点击查看大图
放入无筋豆翻炒一下
步骤6/12 点击查看大图
加入清水
步骤7/12 点击查看大图
大火烧开后煮3分钟左右
步骤8/12 点击查看大图
放入土豆
步骤9/12 点击查看大图
拌匀后根据自己口味放盐
步骤10/12 点击查看大图
盖上锅盖煮6分钟左右至完全熟透
步骤11/12 点击查看大图
装入容器中食用
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无筋豆鲜嫩可口，土豆粉粉糯糯，好好吃

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-15 · 广东省

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