5分钟快手减脂餐❗ins折叠紫菜包饭
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减脂期食谱,轻油少盐又健康,营养丰富
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
海苔肉松
适量
、
寿司紫菜
4张
、
杂粮饭米饭
适量
、
火腿片
6片
、
蟹棒
4根
、
鸡蛋
2个
、
芝士片
4片
、
生菜
适量
、
紫甘蓝
适量
、
沙拉酱
适量
、
番茄酱
适量
、
牛油果
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
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蟹棒午餐肉包饭五谷粗粮饭+蟹棒+午餐肉++番茄酱+紫甘蓝+芝士片+生菜
-
步骤2/6
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午餐肉肉松包饭糙米黑米粗粮饭+午餐肉+生菜丝+海苔肉松+沙拉酱
-
步骤3/6
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午餐肉鸡蛋包饭五谷粗粮饭+沙拉酱+鸡蛋+芝士片+午餐肉+生菜丝
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2021-09-04
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