一个月瘦8斤,减脂午餐怎么做?学会万能搭配公式,你也能瘦8斤
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33克
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553
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/7
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糙米洗净,用水泡上1个小时(提前用水泡上,做米饭的时候容易成熟)
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步骤2/7
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把大米、小米洗净,同糙米一起放入电饭煲里,加入适量的水,摁下米饭键,做成糙米二米饭
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步骤3/7
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牛排切成丁,加入黑胡椒、少许盐,腌制15分钟
步骤4/7
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发布于 2021-01-18
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