自制午餐肉(减脂版)
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夏天来啦想次冷面,午餐肉可是最好的搭档啦,可是减脂期外面买的怕添加剂太多,又怕热量太高,那就自己做个鸡胸肉版的午餐肉可好,一起来看看吧
营养分析
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3克
39克
22克
272
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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准备一块鸡胸肉,洗净切成小块
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步骤2/12
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放入姜片、大葱和蒜瓣
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步骤3/12
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蛋清蛋黄分离,加入两个蛋清(其实我感觉一个就够了,两个打出来有点稀了)
步骤4/12
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发布于 2020-05-17
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