养胃润肠，红薯大米粥的做法

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养胃润肠，红薯大米粥

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东北大米的营养很好，具有补中益气，健脾养胃、益精强志和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴。大米粥具有补脾、和胃、清肺功效。大米粒硬度是由蛋白质的含量决定的，米的硬度越强，蛋白质含量越高，透明度也越好。买大米的时候要注意一下，可以提升营养和口感。参与活动: #入秋滋补正当时#

食材清单加入采购清单

大米 1杯

、

红薯适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
备齐所需的食材。
步骤2/7 点击查看大图
红薯要切块才好熟。
步骤3/7 点击查看大图
电源开大火，把淘洗的大米和切块的红薯放进锅内。
步骤4/7 点击查看大图
盖上锅煮粥，注意溢锅哈。
步骤5/7 点击查看大图
开大火力煮15分钟左右，旋钮到小火。
步骤6/7 点击查看大图
转小火焖煮5分钟左右，注意小心别溢锅哈。
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红薯大米粥做好了。快捷又方便的早餐。刚好食用不浪费，元气满满的早餐。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

应选择米粒较大且饱满，颗粒均匀，颜色白皙，有米香，无杂质者佳。如果碎粒很多，颜色发暗，混有杂质，没有稻米特有的清香味，则表明稻米存放的时间过久，不宜选购。

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发布于 2020-09-12

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