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不用黄豆炖猪脚【蜜桃蹄花汤】❤️蜜桃爱营养师私厨

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蜜桃爱营养师私厨

成都的老妈蹄花 甚是想念 家里没有白扁豆 但是有黄豆和鹰嘴豆 于是就升级一下 这个老妈蹄花的营养价值 把黄豆泡发，让黄豆发芽 用芽苗黄豆来炖汤 营养价值立马提升20倍
营养分析 查看详情

8克
29克
75克

454
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
猪脚（切成段，毛刮干净） 500g
、
黄豆（提前泡至发芽） 一把
、
鹰嘴豆 一把
、
生姜 10几片
、
小葱 3-4颗
、
花椒 15+15粒
、
八角 2个
、
黄酒 1瓶盖
、
枸杞 一点克
、
盐 3克
烹饪步骤
小贴士

注意看视频 蜜桃老师会把片花 讲营养专辑，单独发布 吃就要吃的明明白白 知道营养成分 记得持续，关注蜜桃老师

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-02

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