黑豆豆腐
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黑豆可以补血养肾,抗氧化、抗衰老,提高身体免疫力等功效。黑豆富含各种营养,但不能生吃。我们可以把黑豆作成豆腐,既美味又健康。
营养分析
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80克
180克
168克
2005
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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提前一晚泡上黑豆。加水放入料理机,打成黑豆浆,滤出豆渣。
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步骤2/7
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撇去浮沫,煮豆浆。煮开,再煮3分钟。
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步骤3/7
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先盛一碗豆浆,可以先喝起来。
步骤4/7
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发布于 2020-05-19
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