宝宝也能吃的火锅
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这是一款低脂健康的豆浆火锅,底料用的是浓郁的豆浆和鲜美的排骨汤,特别适合特殊人群,比如宝宝幼小的肠胃,不能吃刺激性的运费和月子的里准妈妈,家里爱吃吃清谈菜品的老人
“营养是健康的起点”
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食材清单
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10-30分钟
高汤:
、
排骨
200克
、
饮用水
1200克
、
豆浆:
、
干黄豆
25克
、
饮用水
600克
、
配菜:
、
水豆腐
2块
、
香菇
4朵
、
小蘑菇
150克
、
小青菜
4颗
、
基围虾
6只
、
玉米
1根
、
莲藕
1节
烹饪步骤
-
步骤1/10
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准备所有食材,我已经提前把所有都菜清洗干净了,香菇去蒂顶部切成米字形状,水豆腐切成小块,莲藕切片,玉米切小段
-
步骤2/10
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做高汤:排骨放入锅里,加1200克水左右,倒入少许料酒煮开,捞去浮末 ,继续煮20分钟左右
-
步骤3/10
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干黄豆淘洗干净放入九阳豆浆机桶里,水箱提前加入800克左右纯净水,㊙️敲重点:建议用纯净水,自来水有水垢,不容易清洗
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2020-04-05
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