芦笋紫菜饭团-秋游必备神器
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学校秋游的日子不是就要到了么?做饭团给孩子带去秋游吃,也是个不错的选择哦!毕竟自己做的食物还是比较健康和营养的。 这道芦笋紫菜饭团,富含了蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等营养,对正处于生长发育中的孩子来说,是必不可少的营养成分。 赶紧把这道饭团的做法学起来,做起来,让不爱吃饭的孩子爱上吃饭吧。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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【准备工作】1、芦笋切成小粒,越小越好。2、紫菜用剪刀剪碎或者用手撕碎。
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步骤2/9
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鸡蛋打入碗中,加入少许盐巴搅拌均匀;跟着把锅烧热,淋入适量食用油;等油烧热后倒入鸡蛋,晃动锅让蛋液铺平锅底。
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步骤3/9
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蛋液稍微凝固之后,关火,再把鸡蛋炒散,然后盛出备用。一定要先关火,利用余温将鸡蛋炒熟,不然鸡蛋会太老。
步骤4/9
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发布于 2019-11-08
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