韩式辣酱烤菜花
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菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,有清热解渴、利尿通便之功效。菜花中含有丰富的维生素C,可抑制黑色素(麦拉宁色素)的生成,对已经形成的色素还有氧化清除作用,能有效的消除皮肤表面的雀斑、黑斑,还能润泽肌肤,有祛斑美容的作用。 炒菜花估计平时大家就吃得多了,有没有试过烤菜花呐,味道非常棒哦,值得你一试。
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烹饪步骤
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步骤1/7
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菜花切小朵清洗干净。
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步骤2/7
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锅里放入适量清水煮沸倒入菜花焯水两分钟捞起沥干水分。
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步骤3/7
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用一个深盆放入韩式辣酱,蚝油,橄榄油,清水搅拌均匀。
步骤4/7
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发布于 2019-07-15
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