不一样的熟食沙拉 香草鸡胸主食沙拉
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很多人把沙拉做成了“草”或者是比例严重失调的营养菜,而微珍营养想把真正的健康比例数量种类的沙拉带给大家,教会其中的门道。
食材清单
加入采购清单
紫薯
50g
、
蓝莓
50g
、
玉米粒
20g
、
黄网皮
一张
、
草莓
10g
、
芦笋
10g
、
百里香
2g
、
蒜末
2g
、
紫萝卜
20g
、
鲜鸡肉
200g
、
红薯
40g
、
红色小番茄
50g
烹饪步骤
-
步骤1/7
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准备好所有沙拉材料
-
步骤2/7
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腌制鸡胸肉15分钟所用材料为百里香,橄榄油和食盐。
-
步骤3/7
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用牛奶泡过的鸡胸肉和百里香一起煎到两面金黄同时加入芦笋翻炒,加入适量的食盐黑胡椒调味。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-05-06
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