无糖牛奶燕麦烤果干
低脂系列晚餐,营养,简单无油无糖
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步骤1/9
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鸡蛋跟牛奶混合打散
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步骤2/9
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倒入耐高温碗里
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步骤3/9
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倒入适量燕麦(不是即食的)
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步骤4/9
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撒入各种果干,喜欢什么撒什么,没要求
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步骤5/9
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两个烤碗的量
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步骤6/9
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入预热好的烤箱中层180度上下火25分钟
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步骤7/9
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我是在20分钟,表面硬了的时候,放入切好的香蕉及椰蓉,继续考5分钟的
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步骤8/9
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晚餐
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最后一步
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香嫩可口,低脂健身餐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-08
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