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无糖牛奶燕麦烤果干(7/9)
鸡蛋跟牛奶混合打散
倒入耐高温碗里
倒入适量燕麦（不是即食的）
撒入各种果干，喜欢什么撒什么，没要求
两个烤碗的量
入预热好的烤箱中层180度上下火25分钟
我是在20分钟，表面硬了的时候，放入切好的香蕉及椰蓉，继续考5分钟的
晚餐
香嫩可口，低脂健身餐