拌面
最近男朋友吃太多热气的食物，就试着做做拌面！！！
11克
43克
72克
544
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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先拿些韭菜，摘好洗干净切小，放碗里备用。南瓜，瘦肉，也是一样，都洗干净切小，备用。黑木耳先用清水泡，泡开了，也洗干净切小备用。
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步骤2/6
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瘦肉装碗里先用生粉二小勺，盐一小勺掩着半小时左右。（这样的瘦肉会更嫩）
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步骤3/6
把南瓜用开水煮熟备用。
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步骤4/6
再把瘦肉炒熟，放入刚刚切好的黑木耳，韭菜，南瓜，炒熟装盘备用。
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步骤5/6
锅煮好开水，下胡椒粉，再把面条放进去，待面条煮熟捞到冷水碗里备用。（把面条放冷水里面，搅拌的时候不会粘）
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最后一步
最后，拿个大一点的盘子，把面条和刚刚炒好的瘦肉，南瓜，黑木耳，韭菜用筷子搅拌均匀；搅拌好加点酱油和白芝麻即可食用。
喜欢辣椒的，可以加些辣椒。加些花生或者黄豆，也是不错的选择！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-04-25
拌面的其他做法
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