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蔬菜汤（减脂餐）

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炎炎夏日，几种蔬菜简单用汤煮一下，减脂又嫩嫩的，你也来试试吧

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

红薯叶适量

、

藤菜叶适量

、

葱姜蒜末适量

、

菜籽油适量

、

剁辣椒少量

、

生抽适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备新鲜的蔬菜，洗干净，控水
步骤2/6 点击查看大图
锅热烧油，加入葱姜蒜末炒香，加水煮开
步骤3/6 点击查看大图
水开，加入炖好的鱼汤，没有用其他高汤也可以，或者不用也行的。
步骤4/6 点击查看大图
加入蔬菜叶煮一下
步骤5/6 点击查看大图
等蔬菜叶变软，加入一点生抽调味，加入一点剁辣椒
最后一步点击查看大图
出锅啦

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

1. 有高汤可以加高汤煮，没有葱姜蒜煸香的汤也好吃； 2. 水开菜叶稍微煮一下就可以出锅啦； 3. 喜欢吃辣的可以多加点辣椒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-08-24

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