凉拌木耳腐竹(减脂餐)
浏览 863923 · 收藏 10508 · 学做 11
超好吃的凉拌菜,可以原地开店的配方,拌啥都好吃,特别适合夏天,简单美味,喜欢的蔬菜都可以加进来。(低热量的减脂餐,减肥也可以放心吃)
营养分析
查看详情
10克
22克
25克
277
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
腐竹和木耳提前泡发,腐竹切成块,木耳撕小块;黄瓜半根,洋葱半个(大洋葱的话,四分之一个)
-
步骤2/7
点击查看大图
水烧开,加入半勺食盐,木耳和腐竹焯水1分钟;
-
步骤3/7
点击查看大图
木耳和腐竹焯水后过凉水,会更脆爽;
步骤4/7
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部7个步骤
发布于 2022-07-13
换个做法
凉拌木耳腐竹的相关分类
凉拌木耳腐竹的相关推荐
-
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5302149人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
220938人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1948193人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
868801人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5474010人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
638904人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1434054人看过 -
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1095254人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
164816人看过 -
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤
1417464人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1381529人看过 -
凉拌木耳 #花10分钟,做一道菜!#
5949821人看过