加拿大北极虾海鲜波奇饭

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高蛋白低脂肪的夏日美食，北极虾海鲜波奇饭超美味。参与活动: #和苹果先生一起探索皇后红玫瑰的花式做法#

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25克
22克
89克

654
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

加拿大北极虾 6只

、

米饭 1碗

、

三文鱼 1片

、

鱼子酱 2勺

、

蛋黄酱 1勺

、

甜辣酱 1勺

、

生抽 2勺

、

柠檬汁 5滴

、

玉米粒 10克

、

白芝麻适量

、

海苔碎 5克

、

牛油果 1个

、

青芥酱 1勺

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
加拿大北极虾生虾，它捕自冰冷纯净的北大西洋和北冰洋深海，捕捞出水的鲜活北极虾，在大型渔船上直接分级、冷冻、装箱，没有煮熟环节，这些生虾是'块冻'的解冻后就可以烹饪，也可以解冻做刺身生吃，北极虾生虾更适合中国人的烹饪习惯，可以用各种做虾的方法来烹饪北极虾生虾，比如白灼、油焖、盐焗、水煮、烧烤、火锅，怎么方便怎么来。
步骤2/10 点击查看大图
食材如图所示。
步骤3/10 点击查看大图
先把三文鱼排切成小块放入碗中。
步骤4/10 点击查看大图
加蛋黄酱、甜辣酱、鱼子酱、生抽和少许白芝麻。
步骤5/10 点击查看大图
最后挤一点点青芥末搅拌均匀待用。
步骤6/10 点击查看大图
牛油果对半切开取出果肉切成小块。
步骤7/10 点击查看大图
放在碗中挤入半个柠檬汁，加少许盐，搅拌均匀待用。
步骤8/10 点击查看大图
加拿大北极虾开水焯一下捞出备用。
步骤9/10 点击查看大图
碗中米饭上撒拌饭海苔并搅拌均匀。
最后一步点击查看大图
摆上三文鱼、加拿大北极虾、玉米粒完成。