凉拌西兰花的做法

点击查看大图

凉拌西兰花

浏览 135255 · 收藏 4402

夏日轻食美味榜，少不了李锦记薄盐调味的帮助，今天用李锦记薄盐生抽和和蚝油做一盘好吃不胖的凉拌西兰花，营养美味健康不长肉肉，你也试试吧参与活动: #李锦记x豆果发布夏日轻食美味榜，10g金牌大奖排面拉满！#

营养分析查看详情

2克
13克
25克

103
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

西兰花 1个

、

李锦记薄盐生抽适量

、

李锦记薄盐蚝油适量

、

蒜末 1茶匙

、

小米辣 3个

、

白糖 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材如图
步骤2/9 点击查看大图
锅中水开加一勺盐一勺油，放入西兰花焯水捞出过冷水备用
步骤3/9 点击查看大图
盆中加入蒜末小米辣，加入李锦记薄盐生抽调味，李锦记薄盐生抽0添加防腐剂，减盐配方，减盐百分之25，味道鲜而不咸，美味健康，是我家很喜欢用的一款生抽
步骤4/9 点击查看大图
加入适量李锦记薄盐蚝油调味，同样的减盐配方，减盐不减鲜，满满蚝鲜，味道鲜美，食品级挤挤装方便使用，是减脂期控盐也可以放心使用的一款蚝油
步骤5/9 点击查看大图
加入适量白糖搅拌均匀，放入西兰花翻拌均匀，装盘食用
步骤6/9 点击查看大图
清脆爽口的凉拌西兰花做好了
步骤7/9 点击查看大图
用李锦记薄盐生抽和蚝油调味，味道非常棒
步骤8/9 点击查看大图
脆爽可口，非常好吃的凉拌西兰花
最后一步点击查看大图
你也试试吧

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-05-29

换个做法

凉拌西兰花的相关分类

夏天清热去火吃什么绿豆汤绿豆沙凉拌菜凉面更多

凉拌西兰花的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许