奶油柠香煎鳕鱼
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被誉为“白色黄金”的挪威北极鳕鱼从北极圈内的巴伦之海回游至挪威海域 造就了其纯净紧实的肉质和绝佳的口感 及营养素 挪威北极鳕鱼高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸 时常补充一下能量家人都喜欢… 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
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烹饪步骤
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步骤1/7
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看制作好的奶油柠香煎鳕鱼就是这个样子的非常美味儿…
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步骤2/7
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挪威北极鳕鱼自然解冻 冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分 找一个容器把鳕鱼放在里面 撒点欧芹蒜盐 淋点柠檬汁 研磨黑胡椒碎入个底味 淋上特级初榨橄榄油 包裹住鳕鱼 腌制入味儿约20分钟左右…
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步骤3/7
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然后 两面粘粉 开火 锅里放特级初榨橄榄油 姜片 热锅温油 保持中小火 放入鳕鱼…
步骤4/7
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发布于 2023-12-11
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