【蒜苔炒鱿鱼须】 鲜嫩脆爽
浏览 172932 · 收藏 5760
鱿鱼须鲜嫩,蒜苔脆爽,好吃又快手的家常菜,而且超下饭。鱿鱼的营养价值也很高,具有补血益气、明目、养胃等功效。 参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛 秀出你的百搭技能#
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
鱿鱼须
200g
、
蒜苔
150g
、
胡萝卜
20g
、
姜
4片
、
小米辣
1个
、
食用油
20g(约2勺)
、
蚝油
10g(约1勺)
、
料酒
10g(约1勺)
、
盐
1g
、
清水
10g(约1勺)
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
按照烹饪步骤准备好以下食材:20g食用油、10g姜切片、1个小米辣切丁
-
步骤2/7
点击查看大图
150g蒜苔切段,20g胡萝卜切等粗的条
-
步骤3/7
点击查看大图
鱿鱼须提前焯水(锅中烧开水,放入鱿鱼,再次水开后煮1分钟捞出)【调料汁】10g生抽、10g蚝油、10g料酒、1g盐、10g清水混合备用
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2023-09-22
换个做法
蒜苔炒鱿鱼须的相关分类
蒜苔炒鱿鱼须的相关推荐
-
蒜蓉辣酱爆炒鱿鱼须#春天不减肥,夏天肉堆堆#
3877908人看过 -
爆炒鱿鱼须
823588人看过 -
爆炒鱿鱼圈
106473人看过 -
打工人的快手晚餐,洋葱炒鱿鱼
184312人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26733684人看过 -
红烧排骨
29735996人看过 -
鱼香肉丝
6051148人看过 -
土豆炖牛肉
21457669人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47272386人看过 -
蒜苔炒鱿鱼
301876人看过 -
#助力高考营养餐#青椒炒鱿鱼花
190696人看过 -
10分钟家常菜!巨好吃下饭的麻婆豆腐~
198288人看过