五黑糕
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网上很火的“五黑糕”你们都吃过吗?用五种黑色食物制成,以黑养黑,网友称其为男人的加油站、女人的护肤宝!外面一罐五黑糕得不少钱,成分正不正咱也不知道,自己做真材实料无添加; 我用黑枸杞、黑桑葚、黑米、黑芝麻、黑豆来做,含有丰富的铁元素等,秋养少不了!体虚人群每天来上1-2块,元气满满一整天,补血益气、乌发养肾、改善失眠和小脸蜡黄;吃着软糯筋道,甜度适中,不油不腻,比吃糖果可要健康多了! 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅,开启你的美味之旅#
营养分析
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47克
57克
229克
1545
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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食材黑豆100克|黑桑葚30克黑枸杞20克|黑米100克熟黑芝麻50克调味蜂蜜150克锅具特百惠破壁机+研磨杯
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步骤2/13
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准备黑桑葚干30克(黑桑葚无添加,颗颗好滋味,干净无沙 ,富含花青素,果香十足);
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步骤3/13
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准备黑豆100克、黑枸杞20克、黑米100克洗净沥干,如果是免洗产品可以不用洗;
步骤4/13
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发布于 2023-11-07 · 浙江省
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