葱香烤挪威青花鱼柳的做法

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葱香烤挪威青花鱼柳

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挪威青花鱼的营养价值包含：滋补养胃、促进胎儿发育，催乳、预防疾病、补血护肤、保护肠胃、促进脑力发育，适合日常多吃参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

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8克
3克
0克

83
千卡

这道菜高热量,适量即可～

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青花鱼 2片

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材如图
步骤2/12 点击查看大图
青花鱼切块，加料酒葱盐黑胡椒调味，腌制5分钟左右
步骤3/12 点击查看大图
腌好的青花鱼擦干水分，撒一层面粉，送入烤箱，
步骤4/12 点击查看大图
烤箱190度烘烤20分钟
步骤5/12 点击查看大图
鱼肉饱满紧实有嚼劲
步骤6/12 点击查看大图
鲜美好吃
步骤7/12 点击查看大图
美味可口
步骤8/12 点击查看大图
纯鱼肉无刺哦
步骤9/12 点击查看大图
挪威青花鱼含有丰富的健康油脂，对人体有益
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步骤4/12

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-29 · 江苏省

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