果仁菠菜的做法 点击查看大图

果仁菠菜

浏览 331.3万 · 收藏 1.8万 · 学做 13

天蝎座小菜姬

菠菜，原产伊朗，中国普遍栽培，属藜科菠菜属，一年生草本植物。富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙质、铁质等，有养血，止血，敛阴，润燥功效，主治衄血，便血，贫血，坏血病，消渴引饮，大便涩滞。 含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10，抗氧化剂，膳食纤维，叶酸等有益成分，能给人体提供多种营养物质，增强体质。菠菜还具有美容养颜，保护视力，抗衰老，保持血糖稳定预防口角炎，预防夜盲症，增强免疫力的功能！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
新鲜菠菜 300克
、
花生米 50克
、
蒜 2瓣
、
芝麻香油 1小勺
、
盐 1小勺
、
生抽 1小勺
、
醋 2勺
、
白砂糖 2克
、
植物油 3克
、
食盐 2克
、
干辣椒 5个
烹饪步骤
步骤4/15

  展开全部15个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-23

换个做法

果仁菠菜的其他做法

果仁菠菜的相关分类

圣诞 棒棒糖 苹果派 马蹄 玉米饼 糖葫芦 更多

果仁菠菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许