营养丰富的秋葵炒虾仁
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秋葵炒虾仁两者一起搭配可以起到提高人体免疫能力、延缓衰老、保护视力等功效。 1、提高人体免疫能力:因为秋葵和虾肉里面含有比较丰富营养成分,例如蛋白质、铁元素、钙元素等,所以患者在平时适当吃,有助于提高身体免疫能力,防止出现感冒等功效,身体比较虚弱时,在平时也可以适当吃。 2、延缓衰老:秋葵和虾肉之所以可以起到延缓衰老作用,因为里面含有大量抗氧化物质,能够缓解体内脏器衰老的情况,虾肉里面也含有大量钙质、蛋白质,所以两者搭配后还可以提高对营养物质的吸收率,具有互补效果,能有效促进肠胃健康,对身体有一定帮助。 3、保护视力:秋葵里面含有比较丰富维生素A、胡萝卜素等营养物质,可以起到保护眼睛视力作用,胡萝卜素可以构成视觉细胞内感光物质,避免暗视野之后出现强光对眼睛造成损害,有预防眼部疾病的作用,例如角膜软化症、角膜溃疡、干眼症等疾病发生。 参与活动: #美好的新学期,从一日三餐开始#
营养分析
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21克
14克
18克
297
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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准备材料秋葵洗净去头切块鲜虾去头去虾线去壳洗净备用将切片、蒜拍扁备用
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步骤2/12
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起锅烧水,水开后倒入秋葵白灼1分钟
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步骤3/12
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白灼后立即捞出放入自来水中冷却以便去除粘液
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2023-09-06 · 广东省
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