减脂餐秋葵炒牛肉,营养又好吃
浏览 39814 · 收藏 600 · 学做 1
2008年奥运会和2014年青奥会让“秋葵”风靡全国,成为家喻户晓的“高端蔬菜” 它营养丰富,含有多种维生素、蛋白质和碳水化合物,也是营养学专家里的“最佳保健蔬菜之一” 今天就用上次自家摘的秋葵做个秋葵牛肉粒吃吃,口感很奇妙
营养分析
查看详情
157克
87克
22克
1845
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
加入采购清单
30-60分钟
| 切墩(初级)
牛肉丁
1斤
、
秋葵丁
250克
、
料酒
10克
、
生抽
5克
、
蚝油
5克
、
淀粉
20克
、
胡椒粉
5克
、
食用油
10克
、
盐
适量
、
红辣椒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
去地里摘点秋葵
-
步骤2/6
点击查看大图
把水烧开加盐焯水30秒(加盐能让蔬菜保持翠绿,包括秋葵),然后将秋葵切成丁备用
-
步骤3/6
点击查看大图
牛肉切丁,加入屏幕上方配料(料酒、生抽、淀粉、蚝油、胡椒粉、油)拌匀,腌制15分钟
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2021-07-26
换个做法
减脂餐秋葵炒牛肉的相关分类
减脂餐秋葵炒牛肉的相关推荐
-
秋葵炒牛肉
1182590人看过 -
秋葵炒牛肉--快手菜
209055人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
918500人看过 -
#美味开学季#营养丰富的秋葵炒虾仁
161934人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
2997567人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1145927人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1578930人看过 -
凉拌菠菜粉丝——春吃菠菜,健康养肝#放假请来我的家乡吃#
232063人看过 -
秋葵炒牛肉【夏日风情】
15529人看过 -
薄荷叶炒鸡蛋
14391人看过 -
排骨土豆炖豆角
10173296人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#低脂高蛋白,健康美味的秋葵牛肉丝
128051人看过