巨下饭的【砂锅黑鱼煲】
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比 比清蒸更好吃的砂锅黑鱼煲，那叫一个滑嫩真是绝绝子啊 参与活动: #忽而夏至 清凉一夏#
营养分析
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8克
114克
16克
576
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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1、黑鱼切成块，用葱、姜、适量料酒。一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，盐和糖各一小勺，胡椒粉适量，淀粉一勺。抓拌均匀腌制半小时。
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步骤2/7
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2、碗中准备蒜末、葱花、小米辣，热油激发出香味，生抽、老抽、蚝油一勺，盐和糖各一小勺，最后加入小半碗清水，搅拌化开待用。
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步骤3/7
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3、油热用蒜片、姜丝和圆葱丁爆香。
步骤4/7
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发布于 2023-06-27 · 辽宁
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