捞汁海鲜
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夏天到了,吃点清凉的夜宵,吹着风扇,感受山雨欲来风满楼的感觉,暴雨倾盆…… 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
营养分析
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11克
119克
34克
708
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鱿鱼尾
2根
、
虾
200克
、
花甲
800克
、
香菜
3根
、
小米辣
6个
、
蒜片
适量
、
葱
1根
、
捞汁
适量
、
盐
1克
、
料酒
2勺
、
花椒
少许
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
花甲加盐,油,泡1-2小时,吐沙。捞出清洗干净。
-
步骤2/8
点击查看大图
水里加料酒,少量花椒煮开。
-
步骤3/8
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鱿鱼尾切小,水开煮1分钟即可。虾也是,水开煮1分钟,关火变色捞出。花甲煮至开口,捞出。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2023-06-06 · 云南省
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