剁椒昂丁 鱼肉鲜嫩 开胃下饭 家庭版的做法 点击查看大图

剁椒昂丁 鱼肉鲜嫩 开胃下饭 家庭版

浏览 151053 · 收藏 5830

快乐每一天lxku
参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#
营养分析 查看详情

20克
0克
4克

186
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
食材清单 加入采购清单
昂丁鱼 适量
、
剁椒青 红 适量
、
姜片 适量
、
葱 一小把
、
白胡椒粉 适量
、
糖、 少许
、
鸡精 少许
、
猪油 适量
、
料酒 少许
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

蒸这个鱼的时候不要加盐 因为剁椒都是咸的 如果在放盐就太咸了 昂丁鱼不但含有大量的优质蛋白质，还含有铁、铜以及锌等多种矿物质，平时人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用，对促进骨骼和大脑发育有很大的好处，同时也能提高身体免疫力，减少多种常见疾病的发生。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-10 · 安徽

换个做法

鱼肉鲜嫩的相关分类

剁椒味 葱香味 荤菜 清热去火吃什么 绿豆沙 绿豆汤 更多

鱼肉鲜嫩的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许