鲈鱼豆腐汤
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正月二十五填仓 吃鱼汤 嘻嘻…鱼肉和豆腐都是蛋白质丰富的食材 增加蛋白质 增强免疫力 补充膳食纤维 制作一道鲈鱼香菜豆腐汤 简单快捷上桌… 食材:海鲈鱼 豆腐 香菜… 选用葵花籽油煎花椒姜片接着煎香鲈鱼… 另起一锅倒入适量的水 放入姜片葱段 及煎好的鲈鱼 接着放入豆腐煮制着 鲈鱼肉质鲜美可口 豆腐的软糯 清清爽爽让你愛吃的停不下来 低卡减脂餐 好吃无负担 … 参与活动: #情人节有奖征集💕 与Ta一起享受浪漫“食”刻#
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食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
海鲈鱼(小)
4条
、
嫩豆腐
1盒
、
多力葵花籽油
适量
、
干花椒
数粒
、
老姜
5片
、
香葱
2段
、
花雕酒
少许
、
盐 糖
适量
、
太太乐鸡精
适量
、
香菜
3根
烹饪步骤
-
步骤1/12
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看制作好的鲈鱼豆腐汤就是这个样子的非常美味儿…
-
步骤2/12
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新鲜海鲈鱼冲洗干净 去腮去鳞去内脏 接着再次冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分…
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步骤3/12
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用玉米面粉和白面粉搅拌均匀 粘鱼的两面 包裹均匀备用…
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2023-02-15 · 天津
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