粗粮蛋挞（低卡低脂高蛋白）
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想吃蛋挞 考虑减脂期间糖分摄入 家里很多山药干脆做个低卡版
营养分析
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36克
35克
45克
640
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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山药南瓜蒸熟加入全麦粉混合搅拌加入椰子油
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步骤2/4
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找干净容器把它捏成碗状烤箱预热10分钟 烤30分钟200度依据烤箱脾气刷开关注
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步骤3/4
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蛋液牛奶零卡糖打发过滤网过筛口感细腻
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2022-12-30 · 河北省
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