南瓜炖土豆不放盐的做法

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南瓜炖土豆不放盐

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2克
20克
141克

614
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 配菜(中级)

土豆 3个

、

南瓜 1个

、

蚝油适量

、

酱油适量

、

十三香适量

、

葱适量

、

白糖 2小勺

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
南瓜去皮切块
步骤2/16 点击查看大图
土豆去皮切块
步骤3/16 点击查看大图
备用
步骤4/16 点击查看大图
加油烧热
步骤5/16 点击查看大图
放葱花
步骤6/16 点击查看大图
加入十三香
步骤7/16 点击查看大图
准备好的南瓜土豆准备入锅
步骤8/16 点击查看大图
倒入油锅翻炒
步骤9/16 点击查看大图
将备好的糖加入适合自己口味的甜
步骤10/16 点击查看大图
准备好的酱油倒入适量
步骤11/16 点击查看大图
加入蚝油适量
步骤12/16 点击查看大图
翻炒后加入适量的水
步骤13/16 点击查看大图
大火翻炒
步骤14/16 点击查看大图
干锅后准备出锅
步骤15/16 点击查看大图
热气腾腾出锅
最后一步点击查看大图
配合主食享用

步骤4/16

展开全部16个步骤

小贴士

蚝油过咸适量口味

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发布于 2017-01-13

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