减脂早餐—生菜包饭卷
浏览 2635332 · 收藏 14621 · 学做 4
坚持做早餐已经好几年了,从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃,追求花哨不顾健康,经常发愁吃什么,一路到今天丰富健康的早餐信手拈来!现在开始我会整理自己的每日早餐食谱,给你们思路和灵感,关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…
营养分析
查看详情
11克
23克
21克
275
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/10
点击查看大图
鸡蛋加点盐打散,在锅里卷成厚蛋烧一根,火腿切厚厚的片,我是想着切厚一点,做好会好看,事实证明我是对的,切面很好看
-
步骤2/10
点击查看大图
鸡蛋你们怎么做都行哦,主要我是为了切面好看,所以卷了一根蛋烧,西红柿切片 黄瓜切片备用!肉类可以用煎鸡胸 牛排等等来替换哦,自行发挥!家里有的菜都能用上
-
步骤3/10
点击查看大图
保鲜膜铺在最底下,洗好的生菜擦掉水分,根部叠放在一起,上面铺一点藜麦饭,大家可以换成米饭 土豆 南瓜紫薯等提供碳水!
步骤4/10
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部10个步骤
发布于 2019-07-30
换个做法
生菜包饭卷的相关分类
生菜包饭卷的相关推荐
-
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11088829人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
449681人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5305167人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2122438人看过 -
擂椒皮蛋
935896人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
225690人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
5906705人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
908970人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
222487人看过 -
鲜香脆爽,好吃到无法想象!任意蔬菜都能冲!
258843人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
641396人看过 -
#憋在家里吃什么#生菜包饭
250416人看过