玉米面藜麦窝窝头
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玉米面藜麦窝窝头不仅是一种传统美食的创新版本,更是一道营养丰富、健康美味的佳肴。融合了玉米面的香甜和藜麦的营养价值,这款窝窝头不仅适合追求健康饮食的朋友们,也非常适合有特殊营养需求的人群。下面,就让我以美食达人营养师的身份,分享制作这款美食的经验和营养点评。 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
营养分析
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6克
26克
198克
897
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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1、藜麦预处理:将藜麦提前用冷水清洗干净,用小火煮大约15分钟,直到藜麦充分吸水膨胀,煮好后放置冷却备用;
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步骤2/7
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2、和面:将玉米面和冷却后的藜麦混合,加入酵母,逐渐加入温水边搅拌边和面;
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步骤3/7
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3、直至面团成型,质地柔软且不粘手;
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2024-04-05 · 河南省
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