无米寿司减脂餐
浏览 20741 · 收藏 449
健身减脂人群最关键的就是一日三餐的搭配,三分练七分吃,吃对了事半功倍,否则练再多也可能达不到效果!今天推荐一款美味又营养的懒人减脂早餐——无米寿司,既保证了维生素、蛋白质的全面摄入,又不用担心长胖,香软鲜美三两下光盘,家人都爱吃~
营养分析
查看详情
56克
55克
61克
952
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/11
点击查看大图
食材鸡蛋2个|黄瓜|胡萝卜|蟹肉棒6根|土豆2个牛奶50克|寿司海苔调味品小鲜侣调味汁15克|黑胡椒粉3转锅具鹅妈妈钛晶钻锅、鹅妈妈钛晶锅
-
步骤2/11
点击查看大图
土豆2个切小块放入鹅妈妈钛晶锅中蒸熟(减脂期的主食替代少不了土豆呀);
-
步骤3/11
点击查看大图
蒸熟的土豆加入50克牛奶、挤入10克小鲜侣调味汁、3转黑胡椒压成土豆泥(小鲜侣优选优质鲜鸡、贝类等食材提炼而成,绿色健康);
步骤4/11
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部11个步骤
发布于 2022-03-08
换个做法
无米寿司的相关分类
无米寿司的相关推荐
-
减脂餐低卡生菜卷
226645人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
446214人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#热热的减脂餐--生菜鸡蛋卷
149745人看过 -
#餐桌上的春日限定#春季减脂餐:清炒小黄瓜
2701858人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱(高压锅版)超入味
8708223人看过 -
萌趣可爱粽子酥#浓情端午 粽粽有赏#
150825人看过 -
#本周热榜#糯米团子(低脂低卡减脂餐)
143920人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
403210人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
175614人看过 -
营养快手早餐丨午餐肉鸡蛋饼(手抓饼)
1232276人看过 -
粽子
163394人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
246776人看过