烤T骨羊排
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非常适合家庭聚餐,春节ing
营养分析
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1克
9克
59克
265
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
T骨
500g
、
洋葱
半个
、
彩椒
1个
、
土豆
1个
、
蒜苔
十几根
、
柠檬
几片
、
大蒜
6瓣
、
生姜
三片
、
生抽
适量
、
蚝油
适量
、
烤羊肉腌料(安琪)
20g
、
盐
适量
、
鸡精
适量
、
醋
少许
烹饪步骤
-
步骤1/5
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将20g安琪羊肉腌料兑少量水搅拌均匀后,倒入T骨羊排容器中,腌制1h以上。
-
步骤2/5
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将配料切好后,加入酱油,盐,蚝油,鸡精,醋,羊肉腌料,芝麻少许,搅拌均匀。
-
步骤3/5
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将配料铺在烤盘下方
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2022-02-03
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