超美味少油手抓饼营养套餐
可以当早餐也可以当中餐,今天现做现拍的。中餐一张饼不够。。
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步骤1/11
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解冻鸡胸肉
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步骤2/11
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鸡胸肉就切这么多备用(这是一人份,多人可适量增加,用了两小块)
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步骤3/11
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胡萝卜、茄子擦这么多的软丝(没有工具可以自己切丝)这是一人份(可以根据现有材料替换,反正都得弄成软丝)
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步骤4/11
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鸡胸肉和丝加十三香翻炒(新手小或中火翻老手随意)
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步骤5/11
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加入这么多酱,微炒拌匀(主要要弄匀)量可以替换,根据个人喜好
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步骤6/11
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新手小火平底锅慢煎,煎至金黄即可。老手随意。(我这有些焦了只剩这一个了只能吃了,我也是新手)【有电饼铛直接用,到中间档翻面烤完整档即可】
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步骤7/11
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料放进去铺好把饼一卷就行,如果你也不小心弄焦了跟我一样把焦的撕掉即可
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步骤8/11
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奶入碗备用
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步骤9/11
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量如图需要三勺,碗中备用。
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步骤10/11
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水不要太多,米稀搅匀
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最后一步
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倒入牛奶碗里搅匀,温度是温热的觉得有些凉可以微波炉30秒加热
开水冲泡米稀要将米稀凉拌均匀再倒入奶里。不喝牛奶的只需要开水冲泡米稀即可。牛奶米稀可做辅食
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-27
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