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蒜蓉花蛤粉丝煲，就是有点废蒜

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不要吃外卖，这样的海鲜煲自己在家就能做，30分钟自制蒜蓉粉丝花蛤煲，鲜到飞起，简单易学，轻松get一道硬菜⚡⚡⚡ 参与活动: #创作中心——创作达人挑战赛#

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3克
52克
65克

502
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

花蛤 800克

、

粉丝 1把

、

蚝油 6克

、

盐 2克

、

香葱 2-3根

、

蒜 10瓣

、

姜 5片

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备处理好食材调料，花蛤焯水清洗，粉丝一把泡水，葱姜蒜切末
步骤2/5 点击查看大图
将准备好的食材一层层摆好，白菜打底，粉丝平铺，再是花蛤，大虾
步骤3/5 点击查看大图
调料准备，热锅放油，放入蒜姜末加入盐耗油，再放入葱炒香起锅备用
步骤4/5 点击查看大图
将调料均匀的铺在准备好的砂锅食材上加入一小碗水开火煮它
最后一步点击查看大图
咕咚咕咚 10分钟左右，加入葱花美味即成

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-19

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