酸辣凉拌鸡丝
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夏日减脂首选,鸡胸肉和去皮鸡腿肉,高蛋白质,好吃不胖,柠檬的加入增加了香味,酸辣开胃,吃上一口就上瘾! 今天我用的是鸡腿肉,也可以用鸡胸肉做法一样 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
营养分析
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58克
56克
46克
876
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡腿肉
3个
、
姜片
3-4片
、
料酒
1勺
、
大葱段
3-4段
、
调味料:
、
食用油
2勺
、
黄瓜
半根
、
柠檬
半个
、
胡萝卜
半根
、
白芝麻
1勺
、
蒜瓣
4-5瓣
、
香葱
1根
、
小米辣
2个
、
香菜
1根
、
生抽
2勺
、
蚝油
1勺
、
白糖
1勺
、
食用盐
2克
、
醋
2勺
、
芝麻油
1勺
、
辣椒油
1勺
、
洋葱
1/4个
烹饪步骤
-
步骤1/9
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鸡腿冷水下锅,加料酒、姜片、葱段,要煮熟透,大约煮15分钟左右
-
步骤2/9
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小米辣,香葱,蒜瓣切碎,加入白芝麻,食用油烧热,淋上
-
步骤3/9
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然后加生抽,蚝油,白糖,食用盐,醋搅拌均匀
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2021-08-08
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