夏日最美味凉菜~富含花青素维生素开胃爽口
浏览 15.9万 · 收藏 3835
夏天没胃口苦夏的孩子看过来 今天做一道超级清爽好吃的 凉拌酸辣紫甘蓝丝 紫甘蓝营养特别丰富 富含花青素,维生素 能够提高机体免疫力 同时还含有丰富的叶酸 适合孕期哺乳期的女性朋友 补充叶酸✌️ 而且紫甘蓝饱腹感强 特别适合减肥减脂人群哦 快来和我一起做起来吧 参与活动: #创作中心——创作达人挑战赛#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
紫甘蓝洗净切细丝,奶锅中加入适量清水,水开后放入紫甘蓝焯烫1分钟,捞出后过冷水
-
步骤2/5
点击查看大图
大蒜拍扁切蒜末,小米辣切小段儿
-
步骤3/5
点击查看大图
切好后放在控干水份的紫甘蓝丝上,然后加入盐和鸡精
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2021-08-04
换个做法
夏日最美味凉菜的相关分类
夏日最美味凉菜的相关推荐
-
山药肉饼蒸蛋
188471人看过 -
越南米纸版春卷,不油炸,不上锅蒸,也可以完成。
100918人看过 -
火爆大头菜
374576人看过 -
#秋日养生这样吃#荷包蛋裙带菜豆腐汤
179700人看过 -
尖椒肉丁卤 一秒爱上的打卤面
137860人看过 -
#冬季滋补花样吃法#咸鱼烧茭白
123629人看过 -
凉拌木耳 #花10分钟,做一道菜!#
6008006人看过 -
火锅蘸料
324840人看过 -
#夏日开胃餐#咸鱼茄子
178527人看过 -
蒜泥生菜
626634人看过 -
腊肉炒土豆片
116297人看过 -
#秋日养生这样吃#鲫鱼豆腐汤
133038人看过