好吃不长胖的夏日去暑冰凉粉
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吃凉粉一般是不会长胖的,虽然凉粉是用淀粉制作而成,但是热量非常低~每100克凉粉中只含有50大卡的热量,摄入体内之后,这些热量一般不会在体内堆积,不会形成肥胖现象。 而适量的吃一些凉粉可以有效的为身体补充丰富的氨基酸、脂肪和碳水化合物,不但可以增加饱腹感,还可以为机体的代谢提供能量。而且从中医学的角度来讲,凉粉可以清热利湿、凉血解毒、消暑,可以有效的预防中暑和上火 参与活动: #助力高考营养餐#
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
豌豆粉
100克
、
蒜末
1勺
、
水
700ml
、
小葱
2棵
、
生抽
1勺
、
耗油
1小勺
、
醋
1勺
、
辣椒油
2勺
、
花椒油
少许
、
耗油
1小勺
、
花生碎
1勺
、
盐
适量
烹饪步骤
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2021-06-04
换个做法
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