豆鼓鲮鱼炒苦瓜
浏览 49669 · 收藏 1181
一年一度的高考即将来临,炎热的夏天给孩子们做一份豆鼓鲮鱼炒苦瓜;苦瓜不仅清热解暑,还含有维生素含量.提前祝孩子们高考顺利,加油 参与活动: #助力高考营养餐#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
苦瓜洗刷干净表皮后对半剖开,用一把小勺子,刮去苦瓜的瓤和白色层膜;再切成薄片.
-
步骤2/9
点击查看大图
切好的苦瓜撒入少许食用盐腌渍5分钟左右,用冷水反复冲洗2次.
-
步骤3/9
点击查看大图
调个芡汁:碗中加入1勺蚝油、1勺生抽、1勺玉米淀粉、5克白砂糖和少许盐和清水搅拌均匀备用.
步骤4/9
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部9个步骤
发布于 2021-05-28
换个做法
豆鼓鲮鱼炒苦瓜的其他做法
豆鼓鲮鱼炒苦瓜的相关分类
豆鼓鲮鱼炒苦瓜的相关推荐
-
和老回民学的炖牛肉 番茄牛肉烩土豆
713785人看过 -
冬瓜排骨玉米汤
3530613人看过 -
豆腐鱼头汤
3545927人看过 -
#换着花样吃早餐#溜肝尖
8271500人看过 -
冬瓜龙骨汤
38872人看过 -
#夏日开胃餐#粤菜~豉油鸭
161549人看过 -
#食来运转,新年干杯#豆豉鲮鱼炒苦瓜
131757人看过 -
回锅香辣猪蹄|肉酥皮糯
13873633人看过 -
口水鸡
30668133人看过 -
美味又营养的西兰花炒虾仁
7014232人看过 -
#我们约饭吧#孜然烤豆腐
1715442人看过 -
爆炒猪肝
19212838人看过