美味控脂小青菜
春天来了，夏天还远吗？漂亮裙裙要穿起来了，肚子上的肥肥肉要减减啦。今天要开始减肥咯。
3克
14克
24克
137
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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漂亮的小青菜
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步骤2/8
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掰成一片片，洗干净
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步骤3/8
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菜的杆子和叶子要分开处理。杆子掰成小块
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步骤4/8
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叶子撕成片
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步骤5/8
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先煸炒菜杆子部分，煸炒至出水就可以啦
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步骤6/8
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再煸炒菜叶子，煸至瘪掉就可以了
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步骤7/8
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两个混一起加盐，鸡精调味，盛出来就可以啦
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最后一步
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成品。
菜要新鲜，菜叶和菜杆子分开煸炒，这样熟的均匀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-06
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