蓝莓酸奶蒸糕
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今天这道辅食,特意用了蓝莓,它具有“美瞳之果“的美称。富含珍贵的花青素,可以保护眼睛,直接加速视网膜、视紫质的合成与再生,有利于宝宝眼睛的健康发育。 我拿来跟健脾养胃的山药和宝宝爱的酸奶一起搭配,做了一道特别好吃的蒸糕,口感细腻,不用打发,所有食材一搅一蒸就可以,双色的碰撞 ,看一眼更是忍不住想吃~
营养分析
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2克
6克
49克
242
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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铁棍山药切片,干磨杯中倒入山药片90克、蓝莓10颗、自制酸奶30克,搅打成泥。»蓝莓表面上有一层白白的粉,这是果粉层含有很多花青素并不是脏东西,清洗时不用刻意的洗去。
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步骤2/7
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蓝莓糊倒入玻璃碗中,加入玉米淀粉10克,搅拌均匀,备用。
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步骤3/7
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同样的,干磨杯中倒入剩余的山药片90克、酸奶30克,搅打成泥。
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2021-01-23
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