3个鸡蛋1把菠菜,微波炉5分钟完成~
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今天分享大家一道——微波炉菠菜鸡蛋糕,只要5分钟就能解决孩子不爱吃蔬菜的难题。小朋友的肠胃比较娇弱,将蔬菜和鸡蛋一起做成鸡蛋糕,口感清淡柔和,又容易消化。
营养分析
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29克
48克
63克
689
千卡
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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菠菜洗净切小段,小葱切葱花,大蒜切成碎末。
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步骤2/8
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菠菜放入微波饭煲,加热水没过,盖上盖子,放入光波炉微波加热30秒。
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步骤3/8
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捞出放入凉水,挤去多余水分后切碎备用。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2020-11-16
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